Bénéfices liés à l'exercice cardiovasculaire :

• Réduction des risques de crise cardiaque
• Augmentation du « bon » cholestérol
• Diminution de la tension artérielle
• Diminution de présence de varices
• Amélioration de l'humeur
• Meilleur contrôle du poids
• Amélioration du système immunitaire
• Augmentation du niveau général d'énergie
• Diminution du risque de développer la maladie d'Alzheimer